为进一步加强合肥经开区中小学师生及家长心理健康教育，积极应对疫情，引导学校将心理健康教育及家校沟通工作课程化、体系化。合肥经开区积极组织力量帮助调适心理、适应疫情防控条件下的学习和生活。面向家长和教师开设“明珠成长讲坛”系列区级培训。

4月2日，“明珠成长讲坛”首场线上专题讲座开讲。首场专题讲座主讲人是合肥市张云家校共育名师工作室、合肥经开区张云心理健康工作室主持人、合肥市习友小学校长张云。她为全区中小学教师和家长带来“赋能自我 接纳他人”主题的心理健康线上教育讲座。

身体的成长发育需要蛋白质和维生素等一样，心灵也同样需要营养来滋养。当前，疫情防控日益严峻，同时“双减”背景下教师的心理压力增加，职业幸福感也有所下降，因此张云充分利用心理学知识，娓娓道来，深入浅出地展示了很多专业理论、生活实例以及实用的放松方法，可谓干货满满。

培训伊始，她让老师们想象有一把四条腿椅子，当有人坐在上面时，其中一条腿就断了......你会怎么描述这把断了一条腿的椅子呢？从这案例中，告诉我们，没有谁是与生俱来就是有问题的，有的可能只是我们没有找到它发挥功能的一面。其实每个人都了不起，每个人都拥有自己的特长，我们要善于去发挥特长。

参与培训的家长和教师深切地感受到在寻求幸福的道路上，时刻需要心理健康的铺垫。心理健康的内部结构主要为智力正常是基础；关系协调是关键；情绪是心理状态的外化表现；人格达到完善是结果。张云结合具体事例着重阐释了“关系协调是关键”这一内部结构。旨在帮助教师在平时工作与生活中调整心理状态和处理各类关系。其中提到“人与己”的关系，我们应该提高自我认知，知我所能，知我所不能，减少“低价值感”和“不配得感”，真正了解自己的人，才能够找到属于你自己的路。

随后，她为大家详细阐述了ACT，认识头脑中的语言——思维；讲述了ACT六大核心过程；并体验了解ACT。学会在工作与生活中“接住脾气，把它消化掉”“hold事与愿违时的自己，hold来自别人的坏脾气”，给自己赋能：多了解自己的优势面；多寻找身边的小幸福；多体验来自他人的善意和美好！

此次心理讲座从生活实际出发，让听众容易理解和接受；逻辑性强，理论前瞻，为全体教育工作者化解疫情和“双减”背景下的情绪困难提供了很多行之有效的指导。愿大家都能心智化地生活，在关系中更了解自己，也更接纳他人。

据悉，合肥经开区将开展十期“明珠成长讲坛”系列心理健康讲座，为全区家长和老师带来系统完整的心理健康教育知识，指导家长和老师更好地在生活和学习中理解和帮助学生形成积极健康的心理状态。（图文：夏娟 审核：张莹、陈维严、杨小龙）

（来源：合肥市教育局）